вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, апельсин- 300.00 гр, шоколад- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.254 жиры:42.376 г. белки: 30.43 г. углеводы: 88.53 г.

съедено еды: 694 гр. , воды в рационе: 459.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин РР: 4.19 мг.
Железо: 6.51 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 893.08 мг. Магний: 167.6 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 762.12 мг.
Сера: 126.6 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин С: 182.95 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru