вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): морковь- 100.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.15 жиры:4.15 г. белки: 14.5 г. углеводы: 31.91 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 256.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.02 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 6.36 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 503.25 мг.
Кальций: 187 мг. Магний: 76.75 мг.
Натрий: 81 мг. Фосфор: 233.5 мг.
Сера: 27.25 мг. Хлор: 201.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 1 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru