вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, сок гранатовый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515 жиры:12.5 г. белки: 30.75 г. углеводы: 80.25 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 906.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 4.75 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 20 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 150 мг.
Натрий: 515 мг. Фосфор: 925 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru