вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, орех фундук- 50.00 гр, оладьи из овощей- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, карамель фруктовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.45 жиры:61.4 г. белки: 37 г. углеводы: 159.65 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 538.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.41 мг.
Витамин Е: 16.35 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 73.7 мг.
Железо: 16.1 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 838.5 мг. Магний: 236 мг.
Натрий: 419.5 мг. Фосфор: 762.5 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 617 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru