вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (17:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 95.00 гр, перекус 2 (20:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.762 жиры:1.284 г. белки: 23.7 г. углеводы: 4.1 г.

съедено еды: 109 гр. , воды в рационе: 69.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 1.88 мг. Железо: 11.77 мг.
Калий: 458.35 мг. Кальций: 183.3 мг.
Магний: 84.4 мг. Натрий: 53.28 мг.
Фосфор: 294.91 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.22 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Холестерин: 1.9 мг. Хлор: 109.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru