сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, творог полужирный 9 %- 170.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, винегрет- 150.00 гр, щи- 100.00 гр, шоколад- 40.00 гр, огурец- 250.00 гр, помидор- 400.00 гр, семга- 25.00 гр, колбаса сырокопченая- 9.00 гр, виноград- 150.00 гр, вино белое сухое- 80.00 гр, вино красное- 30.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 20.00 гр, зелень- 40.00 гр, яблоко- 40.00 гр, нектарины- 120.00 гр, молоко 1.5%- 150.00 гр, горошек бан- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1550.615
жиры:67.58 г.
белки: 63.75 г.
углеводы: 161.46 г.
съедено еды:
1.96 кг. , воды в рационе: 1417.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1550.615