вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): огурец- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, коньяк- 60.00 гр, Клетчатка- 30.00 гр, Салат Еврейский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.1 жиры:18.36 г. белки: 33.1 г. углеводы: 36.34 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 791.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 536.2 мг.
Кальций: 233.06 мг. Магний: 65.06 мг.
Натрий: 65.3 мг. Фосфор: 346 мг.
Хлор: 75 мг. Йод: 9 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru