жидкость: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 1800.00 гр, завтрак: пельмени- 110.00 гр, булочка- 80.00 гр, обед: помидор- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, индейка- 140.00 гр, виноград- 300.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, полдник: помидор- 220.00 гр, лук репчатый, луковица- 25.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, ужин: груша- 175.00 гр, компот(ГИ:55)- 310.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1983.637
жиры:81.328 г.
белки: 83.85 г.
углеводы: 263 г.
съедено еды:
3.68 кг. , воды в рационе: 3304.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1983.637