вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, сок вишневый- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.12 жиры:31.54 г. белки: 28.69 г. углеводы: 84.73 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 502.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 1.71 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 4.57 мг.
Витамин В6: 2.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.84 мг. Витамин Н: 2.82 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 96.03 мг.
Витамин Д: 2.55 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 6.71 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 346.26 мг. Магний: 218.43 мг.
Натрий: 341.82 мг. Фосфор: 432.65 мг.
Сера: 109.14 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 5.76 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru