вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 50.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.84 жиры:17.53 г. белки: 34.6 г. углеводы: 66.55 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 303.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 1.43 мкг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 73.4 мг.
Железо: 14.53 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 165.1 мг. Магний: 148.95 мг.
Натрий: 192.5 мг. Фосфор: 406.15 мг.
Сера: 239.35 мг. Хлор: 235.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru