вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: филе рыбы- 170.00 гр, завтрак (12:00): креветки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.29 жиры:11.21 г. белки: 46.1 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 131.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.15 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин B12: 3.35 мкг. Железо: 3.56 мг.
Калий: 700.5 мг. Кальций: 194.5 мг.
Магний: 102.5 мг. Натрий: 543.5 мг.
Фосфор: 577 мг. Холестерин: 93.5 мг.
Сера: 516 мг. Хлор: 280.5 мг.
Йод: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru