вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, кефир нежирный- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.15 жиры:13.23 г. белки: 34.73 г. углеводы: 93.26 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 902.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 56.25 мг.
Железо: 11.89 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 194.55 мг.
Натрий: 643.7 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 309.75 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru