вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, Сыр домашний “Карат“- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.265 жиры:28.13 г. белки: 16.61 г. углеводы: 36.41 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1019.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.37 мг.
Калий: 180 мг. Кальций: 430 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 270.65 мг.
Фосфор: 299.5 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 50 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru