вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.8 жиры:71.7 г. белки: 35.9 г. углеводы: 27.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 65.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 419.7 мг.
Кальций: 68.8 мг. Магний: 56.7 мг.
Натрий: 151.3 мг. Фосфор: 420.4 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 372.4 мг.
Хлор: 139 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru