завтрак: творог нежирный- 120.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, вода- 520.00 гр, кисель диетический для женщтн- 20.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.80 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 600.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, виноград- 220.00 гр, вода- 300.00 гр, ужин: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1013.9549
жиры:39.9771 г.
белки: 56.09 г.
углеводы: 114.57 г.
съедено еды:
2.51 кг. , воды в рационе: 2050.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1013.9549