вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: креветки- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр камамбер- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.726 жиры:28.257 г. белки: 40.8 г. углеводы: 0.58 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 50.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 8.04 мг.
Калий: 518.6 мг. Кальций: 679.65 мг.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 667.68 мг. Сера: 210 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru