вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.862 жиры:19.918 г. белки: 21.15 г. углеводы: 32.5 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 109.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Железо: 3.79 мг. Калий: 511 мг.
Кальций: 658.29 мг. Магний: 90.6 мг.
Натрий: 948.14 мг. Фосфор: 500.26 мг.
Сера: 70.6 мг. Хлор: 894 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 1.65 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru