вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 150.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.65 жиры:11.45 г. белки: 33.05 г. углеводы: 20.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 196 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 7.55 мг.
Витамин С: 61.65 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 797.4 мг. Кальций: 105 мг.
Магний: 68.7 мг. Натрий: 133.2 мг.
Фосфор: 356.6 мг. Холестерин: 124.5 мг.
Сера: 302.5 мг. Хлор: 282.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru