вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.445 жиры:14.555 г. белки: 60.3 г. углеводы: 81.5 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 404.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 25.5 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 332.25 мг.
Магний: 104.5 мг. Натрий: 115.2 мг.
Фосфор: 497.2 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 301.1 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Сера: 56.4 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru