вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: зеленый чай- 750.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

После выходных нужно разгрузиться.

ИТОГ:

ккал.: 271.622 жиры:1.716 г. белки: 55.9 г. углеводы: 8.67 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 179.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 2.44 мг.
Железо: 1.12 мг. Кальций: 306 мг.
Натрий: 110.18 мг. Фосфор: 487.5 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Калий: 292.5 мг. Магний: 60 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 287.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru