вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 30.00 гр, фасоль вареная- 300.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, Творожок Чудо- 125.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 350.00 гр, Сухарики- 50.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 30.00 гр, Шоколад горький- 20.00 гр, котлета куриная- 130.00 гр

и работаем-с..

ИТОГ:

ккал.: 1869.14 жиры:55.7 г. белки: 101.6 г. углеводы: 238.51 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 506.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 4.58 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 13.94 мг. Витамин РР: 6.71 мг.
Витамин С: 48.29 мг. Железо: 40.22 мг.
Калий: 4.11 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 421.93 мг. Натрий: 1.68 г.
Фосфор: 2.27 г. Сера: 584.38 мг.
Хлор: 559.45 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru