вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.08 жиры:13.15 г. белки: 22.03 г. углеводы: 73.46 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 393.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 7.89 мкг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин С: 55.6 мг.
Железо: 27.74 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 728.2 мг. Магний: 198.05 мг.
Натрий: 370.1 мг. Фосфор: 636.75 мг.
Сера: 150.25 мг. Хлор: 479.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 30.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru