вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, огурец- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, паштет из сои- 300.00 гр, фитосыр тофу с грибами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.94 жиры:11.8 г. белки: 176.94 г. углеводы: 27.78 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 572.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 32.1 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 892.25 мг.
Кальций: 549.7 мг. Магний: 138.15 мг.
Натрий: 201.25 мг. Фосфор: 882.9 мг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 535.9 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Йод: 9.1 мкг.
Сера: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru