вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт низкокалорийный- 500.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, карамель фруктовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.41 жиры:49.99 г. белки: 52.14 г. углеводы: 54.91 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 391.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Железо: 10.93 мг. Калий: 971 мг.
Кальций: 155.2 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 370.2 мг. Фосфор: 755.8 мг.
Хлор: 360 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 546 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru