вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.4 жиры:42.52 г. белки: 53.92 г. углеводы: 119.54 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 472.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 9.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.79 мг. Витамин С: 61.8 мг.
Железо: 30.86 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 131.8 мг. Магний: 1.09 г.
Натрий: 397.8 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 409.3 мг. Хлор: 292 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru