вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: суп картофельный с крупой- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, дыня- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.69 жиры:10.11 г. белки: 26.5 г. углеводы: 50.8 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 353.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 69.7 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 135.5 мг. Магний: 136.2 мг.
Натрий: 165.6 мг. Фосфор: 398.4 мг.
Сера: 238.8 мг. Хлор: 271 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru