завтрак (09:00): сыр- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 70.00 гр, обед: вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, ужин (17:00): Coctail алкогольный- 330.00 гр, пост-ужин (18:00): сыр- 30.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, пост-ужин (19:00): сельдь- 15.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 70.00 гр, водка- 110.00 гр, Торт медовик- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1343.379
жиры:52.442 г.
белки: 49.47 г.
углеводы: 99.53 г.
съедено еды:
1.49 кг. , воды в рационе: 844.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1343.379