вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, Творог нежирный с изюмом- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.9 жиры:7.47 г. белки: 31.95 г. углеводы: 88.31 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 371.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 34.98 мг.
Железо: 8.09 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 474.1 мг. Магний: 95.4 мг.
Натрий: 251.1 мг. Фосфор: 365.8 мг.
Сера: 105.6 мг. Хлор: 336.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru