вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.8 жиры:29.9 г. белки: 58.3 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 171.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 2.34 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 20.4 мг. Витамин С: 45.7 мг.
Железо: 165.9 мг. Калий: 5.56 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 930 мг.
Натрий: 304 мг. Фосфор: 1.95 г.
Сера: 202 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru