вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сметана 10 %- 7.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, обед: креветки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.978 жиры:4.6 г. белки: 50.54 г. углеводы: 3.57 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 77.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.49 мг.
Витамин Н: 9.35 мкг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 2.64 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 2.53 мкг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 500.68 мг. Кальций: 328.8 мг.
Магний: 114.7 мг. Натрий: 722.5 мг.
Фосфор: 523.34 мг. Холестерин: 4.1 мг.
Хлор: 119.27 мг. Йод: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Сера: 315 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru