вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1392.2 жиры:103.775 г. белки: 75.04 г. углеводы: 42.22 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 435.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 3.07 мг. Витамин РР: 21.77 мг.
Витамин С: 186.31 мг. Железо: 208.14 мг.
Калий: 7.21 г. Кальций: 2.09 г.
Магний: 1.18 г. Натрий: 2.18 г.
Фосфор: 2.64 г. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 113.95 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru