вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1250.00 гр, минтай- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.15 жиры:14.3 г. белки: 69.3 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1306.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 2.74 г. Кальций: 1.66 г.
Магний: 297.5 мг. Натрий: 730 мг.
Фосфор: 1.67 г. Сера: 702.5 мг.
Хлор: 1.71 г. Йод: 0.41 мг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru