джем(ГИ:55)- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, вино красное- 150.00 гр, фасоль вареная- 40.00 гр, рыба отварная- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, торт- 50.00 гр, сок лимонный- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, слива- 60.00 гр, нектарины- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1454.895
жиры:41.85 г.
белки: 97.83 г.
углеводы: 147.22 г.
съедено еды:
1.83 кг. , воды в рационе: 832.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1454.895