вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощные консервы- 400.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, обед: кабачковая икра- 200.00 гр

сегодня спартанский день. Уезжаю на дачу, покромят ли меня не знаю.

ИТОГ:

ккал.: 632.743 жиры:16.72 г. белки: 55.2 г. углеводы: 68.96 г.

съедено еды: 841 гр. , воды в рационе: 684.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.28 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 350.42 мг. Натрий: 208.81 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.2 мг.
Витамин С: 37.38 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Магний: 102 мг. Фосфор: 632 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 512 мг.
Сера: 90 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru