вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(11:00): кефир 2.5 %- 330.00 гр, (17:00): кефир 2.5 %- 330.00 гр, завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.76 жиры:17.7 г. белки: 20.24 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 673 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 804.1 мг.
Магний: 108.6 мг. Натрий: 330.3 мг.
Фосфор: 610 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4.62 мг.
Витамин B12: 2.64 мкг. Холестерин: 52.8 мг.
Сера: 191.4 мг. Хлор: 726 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru