вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, яйцо- 50.00 гр, кабачок- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.35 жиры:37.25 г. белки: 60.5 г. углеводы: 128.35 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1441.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 151.2 мг.
Железо: 28.35 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 543.5 мг. Магний: 2.38 г.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 738 мг.
Сера: 167 мг. Хлор: 378 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Холестерин: 295 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru