завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, вода- 300.00 гр, куриный суп- 240.00 гр, обед: индейка- 80.00 гр, яйцо- 55.00 гр, помидор- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.80 гр, вода- 600.00 гр, икра кабачковая- 180.00 гр, полдник: виноград- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, кисель диетический для женщтн- 20.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 75.00 гр, вода- 200.00 гр, пиво- 650.00 гр, кета хк- 100.00 гр, кириешки- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1643.7099
жиры:61.1311 г.
белки: 71.82 г.
углеводы: 154.26 г.
съедено еды:
3.2 кг. , воды в рационе: 2210.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1643.7099