вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 210.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр

Это на конференции кормили.

ИТОГ:

ккал.: 957.274 жиры:32.01 г. белки: 88.7 г. углеводы: 90.77 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 779.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 8.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 22.68 мг.
Витамин С: 88.19 мг. Витамин B12: 5.51 мкг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 657.06 мг. Магний: 189.4 мг.
Натрий: 475.48 мг. Фосфор: 1.1 г.
Холестерин: 21.8 мг. Хлор: 711.8 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Сера: 385 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru