яблоко- 165.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 45.00 гр, форель на пару без костей- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, паштет из печени- 60.00 гр, картофель печенный в кожуре- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, сок гранатовый- 100.00 гр, сухари- 50.00 гр, маргарин- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1886.93
жиры:105.46 г.
белки: 57.84 г.
углеводы: 138.98 г.
съедено еды:
1.63 кг. , воды в рационе: 774.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1886.93