кефир 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, кетчуп- 35.00 гр, горошек бан- 100.00 гр, сосиски гранада- 120.00 гр, морковь- 25.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, яйцо- 10.00 гр, сельдь- 35.00 гр, кабачок- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 25.00 гр, щи- 100.00 гр, майонез- 5.00 гр, шоколад без добавлений- 34.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, ветчина нежинская- 120.00 гр, блины низкокалорийные- 250.00 гр, торт санчо- 180.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1498.399
жиры:53.437 г.
белки: 55.55 г.
углеводы: 193.51 г.
съедено еды:
1.35 кг. , воды в рационе: 849.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1498.399