вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): яйцо- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, обед (13:00): курица субпродукты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.7 жиры:30.5 г. белки: 52.9 г. углеводы: 4.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 207.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 451 мг. Кальций: 191 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 288 мг.
Фосфор: 609 мг. Холестерин: 572 мг.
Сера: 362 мг. Хлор: 348 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 2.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru