вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: молоко 3.2%- 10.00 гр, сухари- 20.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 89.235 жиры:0.8 г. белки: 5.04 г. углеводы: 15.52 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 101.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 5.13 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 215.5 мг.
Кальций: 90 мг. Магний: 25.4 мг.
Натрий: 910.15 мг. Фосфор: 95.5 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 22.9 мг.
Хлор: 17 мг. Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru