вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты консервированные- 6.00 гр, финики- 5.00 гр, чечевица вареная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, кабачковая икра- 400.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.768 жиры:43.057 г. белки: 45.65 г. углеводы: 69.3 г.

съедено еды: 779 гр. , воды в рационе: 458.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 7.97 мкг.
Витамин РР: 6.07 мг. Витамин С: 36.1 мг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 203.95 мг. Магний: 68.11 мг.
Натрий: 133.38 мг. Фосфор: 376.54 мг.
Сера: 69.56 мг. Хлор: 315.32 мг.
Йод: 8.68 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru