кефир 3.2%- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, морковь- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр, сыр- 15.00 гр, яйцо- 25.00 гр, горбуша- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, майонез- 3.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, огурец соленый- 20.00 гр, эскалоп свиной- 75.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 60.00 гр, печенье имбирное (1шт=3гр)- 9.00 гр, слива- 250.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, яблоко- 250.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, кабачок- 330.00 гр, майонез легкий кальве- 14.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1525.047
жиры:65.737 г.
белки: 59.34 г.
углеводы: 186.55 г.
съедено еды:
1.73 кг. , воды в рационе: 1124.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1525.047