вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Коктейль- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.87 жиры:54.04 г. белки: 108.89 г. углеводы: 87.15 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 628.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин РР: 5.23 мг.
Витамин С: 20.05 мг. Витамин B12: 5.15 мкг.
Железо: 5.59 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 682.7 мг. Магний: 172.7 мг.
Натрий: 885.95 мг. Фосфор: 986.3 мг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 224.4 мг.
Хлор: 613.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 10.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru