вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.6 жиры:23.25 г. белки: 22.75 г. углеводы: 66 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 177.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 1.65 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 376.65 мг.
Кальций: 479.25 мг. Магний: 54.7 мг.
Натрий: 345.45 мг. Фосфор: 365.35 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 95 мг.
Хлор: 196.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.03 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru