вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 60.00 гр, колбаса докторская- 200.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, курица копченая- 300.00 гр, коньяк- 167.00 гр, пиво- 200.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2398.76 жиры:152.73 г. белки: 122.68 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 702.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.58 мг. Витамин С: 42.57 мг.
Витамин Д: 2.62 мкг. Витамин B12: 5.51 мкг.
Железо: 16.3 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 979.71 мг. Магний: 257.35 мг.
Натрий: 2.83 г. Фосфор: 1.74 г.
Холестерин: 170 мг. Сера: 811.62 мг.
Хлор: 840.82 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru