вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, майонез легкий кальве- 15.00 гр, рыбные палочки- 125.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 330.00 гр, оладьи из печени- 210.00 гр, апельсин- 300.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, яйцо- 50.00 гр, майонез- 5.00 гр, йогурт його с соком- 200.00 гр, фанта- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.51 жиры:45.72 г. белки: 52.34 г. углеводы: 102.57 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 871.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.06 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 5.16 мг. Витамин В3: 16.76 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.56 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 0.23 мг.
Витамин РР: 16.32 мг. Витамин С: 220.96 мг.
Железо: 24.26 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 161.77 мг. Магний: 113.3 мг.
Натрий: 416.06 мг. Фосфор: 910.67 мг.
Сера: 650.53 мг. Хлор: 588.57 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 1.11 мкг.
Витамин B12: 0.13 мг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru