лакричные конфеты- 13.00 гр, сухари- 15.00 гр, вино красное- 49.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр- 32.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье имбирное (1шт=3гр)- 15.00 гр, слива- 450.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, нектарины- 450.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, сельдь- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, винегрет- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, майонез- 5.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2211.471
жиры:90.338 г.
белки: 73.62 г.
углеводы: 284.22 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1320.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2211.471