вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1243.1 жиры:78.4 г. белки: 101.1 г. углеводы: 58.15 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1098.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.85 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 26.2 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 9.65 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 1.73 г.
Магний: 382 мг. Натрий: 633 мг.
Фосфор: 1.72 г. Сера: 480 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 7.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru